Comunicato stampa	Bz, 15.10.2007

Alimentazione

A scuola senza preparati vitaminici in cartella!

Per l'industria degli integratori alimentari, anche gli scolari in erba sono un gruppo di potenziali consumatori. A loro sono destinati sempre più prodotti addizionati con vitamine quali capsule, caramelle, succhi o polverine solubili confezionate in graziose bustine. Le pubblicità sostengono che questi preparati aumenterebbero la capacità di concentrazione, di apprendimento e di rendimento dei piccoli discenti. Oppure agitano lo spauracchio di possibili carenze alimentari in caso di mancata assunzione.

Tuttavia è dimostrato che, se i bambini mangiano normalmente, non rischiano carenze alimentari e quindi non necessitano di un apporto aggiuntivo di vitamine. Per essere sani e in forma non occorrono preparati ricchi di vitamina C, ferro, calcio o zinco, ma bastano un'alimentazione equilibrata, nonché attività fisica e sonno nella giusta misura. Lasciamo dunque fuori dalla cartella dei bambini i prodotti a base di vitamine e minerali!

Un'alimentazione variata include cereali, latte e latticini, oltre a frutta e verdura in abbondanza, fornendo così tutti i nutrienti necessari a favorire la crescita, lo sviluppo intellettivo, nonché la capacità di concentrazione, di apprendimento e di rendimento dei piccoli. Si consiglia ai genitori di prediligere gli alimenti integrali e poveri di grassi, senza proibire del tutto dolciumi e merendine, ma concedendoli solo di tanto in tanto.

I bambini in età scolare che non bevono abbastanza sono spesso stanchi e distratti. Un bimbo dovrebbe assumere 1-1,5 litri di liquidi nel corso della giornata. Le bevande ideali sono acqua di rubinetto o minerale, nonché infusi e succhi di frutta senza zucchero aggiunto.

In conclusione: il consumo di preparati vitaminici e minerali è superfluo. Anzi, in certi casi può risultare persino dannoso alla salute di grandi e piccini. Qualora esista una carenza alimentare, essa può essere diagnosticata e adeguatamente trattata solo da un medico di fiducia.

Ulteriori consigli per un'alimentazione corretta sono raccolti nel foglio informativo "Alimentazione sana per i nostri bambini", scaricabile dalla pagina web del CTCU www.centroconsumatori.it/43v220d372.html